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La sérénité de l'instant pan Thich Nhat Hanh
Caractéristiques
- La sérénité de l'instant
- Thich Nhat Hanh
- Nb. de pages: 154
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782290014776
- Editeur: J'ai lu
- Date de parution: 2009
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Overview
Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin.. .
Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en œuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.
Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.
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